Як уберегтися від захворювань: поради від львівської епідеміологині

У холодну пору року люди часто хворіють на сезонні хвороби, застуди, адже у цей період різко змінюється температура повітря, вологість, а також у нашому раціоні нестача вітамінів. Відтак, найкращий захист від застуди - своєчасна профілактика.

Кореспондентка 032.ua дізналася в експертки з епідеміології Львівщини Наталії Тімко, як найкраще вберегтися від вірусів у холодну пору року. Отож, сім простих правил, які допоможуть зробити себе менш вразливим до захворювань: 

• дотримуйтеся температури комфорту, одягатися так, щоб не було ні гаряче, ні холодно;
• постійно, впродовж року, вживайте вітамінізовану їжу, а також загартовуйтеся;
• якщо ви бачите хворого, то потрібно не підходити до людини ближче, ніж на один метр, щоб не заразитися також;
• важливо часто мити руки з милом, адже вірус грипу передається також через брудні руки;
• варто вживати речовини, які мають фітонцидні властивості, тобто активують вірус в ротовій порожнині, якщо він туди потрапив, серед них - цитрувосі, часник, цибуля, вітамінізована їжа;
• уникайте місць масового скупчення людей у період сезонних застуд;
• якнайчастіше промивайте носоглодку звичайним сольовим розчином, адже, якщо людина раз в годину промиває носоглодку, таким чином, вона зменшує ймовірність розвитку інфекції. 

Епідеміологиня також зазначає, що від грипу може захистити вакцинація, тому щеплення варто робити кожного року. Найбільше потрібно вакцинувати дітей, які тяжко переносять вірус грипу, а також тих, у кого найвищий відсоток ускладнень - вагітні, незалежно від терміну вагітності, люди, які мають цукровий діабет, ожиріння, хронічні захворювання дихальної системи.

Нагадаємо, у понеділок, 3 лютого, у Львові закрили 17 шкіл на карантин через розповсюдження грипу.