Львів'ян запрошують на безкоштовні тренування зі скандинавської ходьби

Тренування відбуватимуться у Стрийському парку щовівторка о 16:00. Збір біля кафедри фізичного виховання «Львівської політехніки», вулиця Уласа Самчука 14.

Про це повідомляє Управління молоді та спорту Львівської ОВА.

«Скандинавська ходьба – це доступний, ефективний та приємний спосіб покращити своє здоров'я та самопочуття. Професійні тренери усього навчать та розкажуть, над чим треба працювати. Палицями для занять також поділяться. Заняття доступні для усіх, не залежно від віку: від дітей до старших людей», – розповів керівник управління молоді та спорту Львівської обласної військової адміністрації Роман Хім’як.

Цікаві факти про скандинавську ходьбу

- Вона виникла у Фінляндії в 1930-х роках як тренування для лижників у міжсезоння.

- З 1990-х років стала популярним видом спорту та оздоровлення в усьому світі.

- Скандинавська ходьба задіює 90% м'язів тіла.

- Під час заняття спалюється на 40% більше калорій, ніж при звичайній ходьбі.

- Знижує навантаження на суглоби на 25%.

- Покращує роботу серця, легенів, опорно-рухового апарату;

- Зміцнює імунітет, покращує настрій, психоемоційний стан, сон та концентрацію;

- Доступна людям будь-якого віку та рівня фізичної підготовленості.

- У світі налічується понад 10 мільйонів людей, які регулярно займаються скандинавською ходьбою.

- Найдовша дистанція, пройдена з палицями, становить 24 години безперервної ходьби.

- Існують змагання зі скандинавської ходьби на різних дистанціях та рельєфах.

- У деяких країнах скандинавську ходьбу включили до шкільної програми з фізичного виховання.

- Скандинавською ходьбою захоплюються Мадонна, Арнольд Шварценеггер і Лів Тайлер. Полюбляла гуляти з палками і королева Великобританії Єлизавета II.

Читайте також: Влада Львівщини закликає пройти тренінги з домедичної допомоги для службових та цивільних осіб