На що звернути увагу, купуючи спортивний годинник

Шлях до вдосконалення тіла та здоров’я починається з визначення того, в якому стані ви зараз, перш ніж працювати над досягненням цих цілей. Знання вашого поточного рівня фізичної підготовки за допомогою конкретних і точних даних має велике значення для встановлення реалістичних цілей в спорті. Використання послуг особистого тренера є корисним інструментом для досягнення цих цілей, але вони зазвичай дуже дорогі, тому доступні альтернативи, такі як спортивний годинник, є життєздатним вибором. Спортивні годинники - улюбленці спортсменів, які бажають виміряти свою продуктивність. Завдяки різноманітним ціновим варіантам сьогодні спортивні годинники мають безліч різноманітних функцій (як приклад: https://www.briolis.com.ua/product-category/godynnyky-naruchni/godynnyky-sportyvni/) , які підходять кожному, від спортсмена-початківця до професійного спортсмена. Отже, на які функції варто звернути увагу, купуючи хороший спортивний годинник? Припускаючи, що ви серйозно ставитеся до своїх фітнес-цілей, ось основні речі, які обов’язково потрібно мати у хорошому спортивному годиннику.

Вбудований GPS

Якщо ваші заняття фітнесом регулярно включають активний відпочинок на свіжому повітрі, спортивний годинник із функцією GPS-відстеження є обов’язковим. Точне відстеження відстані за допомогою датчиків у годиннику в поєднанні з GPS дасть дуже точні результати вашого бігу чи походу, даючи вам краще уявлення про ваше тренування. Однак використання функції GPS на годиннику може швидко втрачати енергію годинника, тому наступна функція не менш важлива.

Тривалий термін служби батареї

Подивіться правді в очі, ніхто не любить заряджати свої пристрої. Особливо дратує необхідність постійно заряджати пристрій, який ви носите більшу частину дня, тому мати спортивний годинник із принаймні кількома днями автономної роботи є важливою особливістю. Деякі годинники також мають додаткову функцію оптимізації функцій відстеження GPS, щоб використовувати якомога менше батареї, особливо коли батарея розряджається.

Синхронізація програми

Який сенс від спортивного годинника, який точно відстежує вашу спортивну діяльність, якщо ви не можете легко побачити дані? Правильний спортивний годинник повинен мати пов’язану програму (або програми), з якою ви можете синхронізувати свій годинник, щоб отримувати більше інформації про свої тренування. Повноцінна програма, яка синхронізується з вашим спортивним годинником, може відображати важливу статистику ваших тренувань, як-от середній пульс, темп, подолану відстань та багато іншого. Мало того, додаток має відображати ці точки даних у зрозумілій формі, що дозволить вам вимірювати прогрес у досягненні ваших фітнес-цілей.

Відстеження щоденної активності, не пов’язаної зі спортом

Хоча основним призначенням спортивного годинника є відстеження ваших спортивних результатів, деякі годинники також можуть відстежувати інші дії протягом дня, як-от сон, щоденні кроки, спалені калорії та частоту серцевих скорочень у стані спокою. Деякі люди можуть носити окремий фітнес-трекер для цієї мети, але в цьому немає необхідності, якщо ви придбаєте хороший спортивний годинник. Зрештою, те, що ви робите під час тренування, — це лише половина справи; якість вашого сну та загальна активність поза тренуваннями також впливатимуть на ваші цілі у формі та здоров’ї.

Можливість відстеження кількох видів спорту

Хоча ви можете переважно займатися одним видом спорту (наприклад, бігом), корисно мати годинник, який також зможе підтримувати відстеження інших видів спорту. Більшість спортивних годинників можуть відстежувати пройдену дистанцію, але чи можуть вони також відстежувати ваші гребки та кількість кіл, які ви пропливли в басейні? З відповідним спортивним годинником ви можете змінювати режим тренувань і отримувати різні показники для вимірювання своєї витривалості та фізичної продуктивності. Ця функція особливо необхідна, якщо ви триатлоніст.

Додаткові функції для додаткової мотивації

Чудовий спортивний годинник дасть вам детальний огляд вашої продуктивності, але іноді цього недостатньо. Загальновідомо, що гейміфікація та соціальні функції можуть додатково мотивувати користувача виконувати певні дії та завдання. Деякі спортивні годинники дозволяють ділитися статистикою останніх тренувань у соціальних мережах або навіть порівнювати її з вашими друзями по тренуваннях. Спілкування з іншими щодо вашого тренування зберігає вашу мотивацію та особливо корисно в ті дні з низьким рівнем енергії.

Довговічність

Яка користь від спортивних годинників, якщо вони не витримують погодних умов або навіть поту? Останнє, що вам хотілося б мати ідеальний на вигляд годинник, у який піт просочився й пошкодив внутрішні частини, або розбитий екран, коли ви його випадково впустили. Довговічні спортивні годинники від відомих брендів зазвичай перевіряють свої спортивні годинники за допомогою серії суворих тестів на довговічність перед випуском, тому любителі спорту часто обирають більш преміальні бренди.

Порада

Для занять спортом краще обирати електронні годинники, або кварцові. Механіка більш крихка за своєю сутністю через величезну кількість детадей. Тому не всі чоловічі годинники (як приклад: https://www.briolis.com.ua/product-category/godynnyky-naruchni/men-watches/) здатні витримати гру у футбол, а жіночі - активний фітнес.