Стройные ножки – лучшее украшение любой дамы. Но хоть точёные голени и говорят, по мнению предков, о породе женщины, красивыми оставаться должны не только они, но и то место, в котором бедра перетекают в спину. Сохранить кожу в тонусе, избавиться от ямочек и «апельсиновой корки» сложно, но можно.

Для начала нужно успокоиться и принять, что целлюлит есть у многих девушек, независимо от того, хотят они этого или нет. Он возникает в результате отложения различных шлаков и токсинов, которые накапливаются в виде жировой прослойки на бёдрах, груди и животе. Но чаще всего, конечно, от «рыхлостей» страдают ягодицы, к которым сложней всего подпустить кровоток, чтобы жир начал таять, как сливочное масло на сковороде.

Любая женщина хоть раз в жизни, но боролась с этим недугом с помощью чудо-банок, всевозможных обёртываний, саун и массажей, но, надо признать, что чудес не бывает. Одноразовая акция может подтопить целлюлитную броню, но для того, чтобы она больше не появилась, следует подходить к вопросу системно.

Здесь вы найдёте лучшие и неоднократно проверенные способы борьбы с этим дамским недугом. Лучше, конечно, выполнять их в комплексе, но для тех, у кого вечно нет времени, достаточно и первых трёх. Если вы хотите быстрых результатов, то можно прибегнуть к такой процедуре как липосакция (об этапах выполнения можно узнать здесь http://klinika.pl.ua/read/ru/liposakcia?submenu=3926). Ниже приведены способы, которые помогут вам избавиться от целлюлита.

Кофе, мэм?

О, кофе-кофе. Как приятно выпить крепкую чашечку этого бодрящего напитка с утра… Выпивайте, не торопитесь, но оставьте заваренный молотый кофе (гущу) в чашке, возьмите с собой в душ и с наслаждением втирайте в тело. Особое внимание уделите ягодицам, бёдрам и животу. Помимо того, что кофеин хорошо помогает в борьбе с целлюлитом, кожа получает хороший скраб, а вы бодрое благоухание. Можно делать кофейный массаж из сухого молотого кофе, не заваривая его. Тогда скраб получается более жёсткий. Нужно помнить, что им можно травмировать кожу, поэтому прежде её надо намылить гелем для душа. Добавить в этот скраб можно перемолотую кожу лимона, ароматическое масло, соду, соль, мёд, сахар – всё, к чему душа лежит. Но прежде, чем использовать этот чудо-продукт, проверьте, не раздражает ли он кожу, подходит ли вам.

Мёдом намазаны

Медовый массаж – прекрасное антицеллюлитное средство. Для него лучше использовать засахаренный продукт. Его нужно нанести на разогретое тело после душа или сауны, хорошенько растереть и помассировать ягодицы и бедра. Когда мёд впитается, можно представить, что ваше тело - притягательная липучка, прикасаться к нему руками и отдёргивать их. Это упражнение улучшит кровоснабжение. Почему именно мёд? Он прекрасно питает внутренние органы и ткани, а также выводит токсины из организма, к тому же кожа становится гладкой, как китайский шёлк и душистой, как цветущее поле.

Мумиё моё

В обычный крем для тела или масло необходимо добавить мумиё. Его можно заказать в Интернете в виде натуральной смолы, но это достаточно накладно, или купить в таблетках в любой аптеке. Пару таблеток можно растворить в ложке тёплой воды и смешать с кремом или маслом, массирующими движениями нанести на тело. Лучше использовать эту смесь в течение трёх дней, хранить её надо в холодильнике. Мумиё оказывает заживляющее действие, ускоряет регенерацию кожи. Помогает избавиться от растяжек и целлюлита.

Убить током

Ещё одно эффективное средство от целлюлита – дарсонваль. Он борется с бугристостью только на ранних стадиях её развития. Электрические импульсы высокой частоты глубоко проникают в ткани, способствуют улучшению работы лимфатической и кровеносной системы, повышают интенсивность обменных процессов. Если всё-таки целлюлит цветёт ярким цветом на бёдрах, дарсонваль не сможет спасти, но всё равно улучшит состояние кожи, сделает её более гладкой и молодой. Дарсонвализация делается Т-образной насадкой. Каждое бедро должно быть обработано током средней мощности не менее пятнадцати минут. Стандартный курс лечения составляет примерно 20 процедур. Для них полезно будет использовать антицеллюлитные крема: вкупе с дарсонвализацией они будут более эффективны.

Движение без напряжения

Только обёртываниями и массажами, конечно, убрать целлюлит навсегда не получится. Для этого на помощь придут кардио и силовые тренировки в фитнес-клубах. В домашних условиях поддерживать ягодицы в порядке тоже можно: всего лишь нужно ежедневно выполнять четыре несложных упражнения.

1. Встаньте на четвереньки и выполняйте махи ногами вверх. По десять махов каждой будет достаточно.

2. Прижмитесь прямой спиной к стене, поставьте ноги на расстояние шага от неё, сползите немного вниз. Присядьте на невидимый стул. Почувствуйте сильное напряжение в бёдрах и ягодицах. Замрите на десять секунд и медленно поднимитесь. Повторите три раза.

3. Поднимайте и опускайте ягодицы из положения лежа, не сжимая их. В этой позе ноги должны быть расставлены на ширину плеч, согнуты в коленях. Надо выполнять упражнение быстро, для удобства можно включить любимую музыку.

4. И, конечно же, приседания. Куда без них в погоне за красивыми ногами и ягодицами? Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, медленно приседайте, напрягая мышцы ягодиц. Повторите пятнадцать раз.