Здоров'я очей відіграє ключову роль у нашому повсякденному житті. Порушення зору можуть бути спричинені різними факторами, включаючи неправильний догляд, надмірне навантаження, генетичну схильність та вплив зовнішніх факторів. Які ж порушення зору найчастіше зустрічаються в сучасних умовах?
1. Синдром «сухого» ока
Синдром «сухого» ока – стан, що виникає внаслідок недостатнього вироблення слізної рідини або її швидкого випаровування. Це призводить до неприємних відчуттів, таких як сухість, печіння, свербіж, почервоніння, відчуття стороннього тіла в оці та навіть тимчасове розмиття зору.
- Профілактика:
- Зволожуючі краплі («штучні» сльози):регулярне використання зволожуючих крапель допомагає підтримувати необхідний рівень вологи на поверхні ока.
- Часті перерви під час роботи за комп'ютером:кожні 20 хвилин робіть перерву на кілька хвилин, дивлячись на відстань не менше 6 метрів, щоб зменшити навантаження на очі.
- Зволоження повітря:підтримуйте оптимальну вологість у приміщенні, особливо в опалювальний сезон. Використовуйте зволожувачі повітря.
2. Далекозорість (гіперметропія)
Далекозорість – порушення рефракції ока, при якому зображення фокусується за сітківкою, що призводить до нечіткого бачення близьких предметів. Далекозорість може бути вродженою або розвиватися з віком через зміни в кришталику ока.
Профілактика (з метою уповільнення прогресування):
- Регулярні огляди в офтальмолога:важливо для своєчасного виявлення та корекції гіперметропії.
- Корекція зору за допомогою окулярів:правильно підібрані окуляри або лінзи допомагають сфокусувати зображення на сітківці та покращити зір.
- Дотримання правил зорової гігієни:правильне освітлення, достатні перерви під час роботи зблизька, дотримання відстані до екрана комп'ютера або книги.
3. Міопія (короткозорість)
Міопія – порушення рефракції ока, при якому зображення фокусується перед сітківкою, що призводить до нечіткого бачення предметів на відстані. Розвиток короткозорості зумовлений поєднанням генетичної схильності та впливу факторів навколишнього середовища.
Профілактика:
- Правильне освітлення:забезпечте достатнє та рівномірне освітлення робочого місця.
- Регулярні перерви під час роботи на близькій відстані:кожні 20 хвилин відводьте погляд на 20 секунд на відстань не менше 6 метрів.
- Активний спосіб життя та прогулянки на свіжому повітрі:сприяють нормальному розвитку зорової системи.
- Профілактичні огляди в офтальмолога:дозволяють вчасно виявити та скоригувати порушення зору
4. Катаракта
Катаракта – це помутніння природного кришталика органа зору, що призводить до поступового погіршення зору, а з часом, при відсутності лікування, до повної втрати. Найчастіше розвивається з віком (вікова катаракта), але може бути спричинена травмами, деякими захворюваннями (наприклад, діабетом) або прийомом певних медикаментів.
- Профілактика:
- Захист від ультрафіолетового випромінювання:носіть якісні сонцезахисні окуляри з УФ-захистом.
- Контроль загального стану здоров'я: регулярно перевіряйте рівень цукру в крові, особливо при діабеті.
- Здоровий спосіб життя:відмова від куріння, дотримуйтесь збалансованого харчування.
- Захист очей від травм:використовуйте захисні окуляри під час виконання потенційно небезпечних робіт.
5. Глаукома
Глаукома – захворювання, що характеризуються прогресуючим пошкодженням зорового нерва, пов'язане із підвищеним внутрішньоочного тиску. Глаукома може призвести до незворотної втрати зору. На ранніх стадіях часто протікає безсимптомно.
- Профілактика:
- Регулярні огляди в офтальмолога:рання діагностика є ключовою для збереження зору. Особливо важливо проходити огляди людям старше 40 років та тим, хто має спадкову схильність до глаукоми.
- Контроль артеріального тиску:регулярно вимірюйте артеріальний тиск та контролюйте його рівень.
- Здоровий спосіб життя:збалансоване харчування, помірна фізична активність та відмова від куріння сприяють загальному здоров'ю та можуть знизити ризик розвитку глаукоми.
Регулярні профілактичні огляди в офтальмолога – запорука здоров'я ваших очей та своєчасного лікування. За будь-яких змін зору звертайтесь до медичного центру «ВІЗЕКС», що у місті Львові ( вул. Наукова, 96 Б) для комплексної діагностики та отримання ефективного лікування.
