Без сексуальної гармонії здорові стосунки налагодити важко. А якщо рівень лібідо у партнерів різний, то можуть виникнути непорозуміння й образи. Втім, спеціалісти радять не засмучуватися, адже є кілька способів підвищення лібідо.

Спробуйте Левітру

Через втому, емоційну напругу, а, можливо, з віком чоловік втрачає сексуальне бажання? Від цього – проблеми з ерекцією. На допомогу прийде інтернет-апрека Pharmukraine, в якій для подібних випадків передбачені дієві рішення. Так, відновити потенцію легко, якщо купити дженерік Левітра, який розроблений спеціально для відновлення чоловічої ерекції. Препарат діє швидко і завдяки діючій речовині варденафіл збільшує надходження крові до статевого члена. Таким чином ерекція стає надійною і, що не менш важливо, тривалою. Ефект настає вже після першого приймання дженеріка.

Уникайте стресів, щоб отримати задоволення

Бувають люди, для яких секс – засіб зняти стрес. Але таких менше ніж тих, хто намагається «заїдати» нервовий стан або намагатися позбавитися його за допомогою алкоголю чи нікотину. Доведено, що у стресовому стані людина практично не може зосередити увагу на тому, щоб отримати задоволення. Втім, можна спробувати подолати це:

  • Медитуйте та засвоюйте дихальні практики.
  • Починайте день з зарядки.
  • Намагайтеся не передивлятися перед сном новинні стрічки та соцмережі.
  • Частіше займайтеся улюбленою справою (малювання, в’язання, збирання пазлів тощо) – це дуже добре заспокоює нерви.
  • Під час сексу зосереджуйтеся не на отриманні оргазму, а на власній чуттєвості.

Відкрийте для себе афродизіаки

Звісно, окремі продукти самі по собі не призведуть до сексуального збудження, але сприятимуть налаштуванню на секс. Рекомендуються ті, які сприяють підвищенню кровообігу та збільшенню рівня гормону щастя дофаміну. В першу чергу можна виділити такі продукти:

  • чорний шоколад;
  • гостра їжа;
  • гранат;
  • морепродукти, особливо молюски;
  • цитрусові;
  • курка;
  • мигдаль;
  • шафран.

Дивіться і слухайте еротику

Перегляд еротичних фільмів, прослуховування аудіоеротики сприяють збудженню сексуальної фантазії. А якщо ви робитимете це разом з партнером, збудження лише підсилиться. Крім того, такі фантазії добре відволікають від проблем і негативу, які були присутні протягом дня, тож це, крім того, непоганий спосіб зняття емоційної напруги. Чудово, якщо ви будете уявляти подумки те, що бачите або слухаєте, ставлячи себе на місце героя твору. Така еротична уява сприяє зростанню лібідо.