Древнее индийское учение гласит, что существует специальная сила, лежащая в тайне появления человека и развития впоследствии его души. Эта энергия называется кундалини, и перемещается она по позвоночнику к макушке. Кундалини-йога в целостном ее понимании помогает духовно совершенствоваться, бороться со стрессами, приобретать плавные формы и даже омолаживаться. Проверенная многими, кундалини-йога в Минске решает эти вопросы с помощью специальных поз – асан. При выполнении асан энергия правильно перераспределяется по всему организму, тем самым решая поставленные задачи. Все упражнения йоги кундалини выполняются в определенной последовательности. Создано множество различных комплексов, каждый из которых решает свою специфическую задачу.
Эти комплексы могут быть направлены на омоложение организма, контроль за лишними килограммами, чистку от вредных веществ и другие важные функции. Кундалини-йога стабилизирует обмен веществ в организме, что и помогает даже разглаживать мелкие морщины.
Выполняя различные асаны, мы задействуем многие группы мышц, что положительно сказывается на фигуре. На сайте yoga-tut.by еще больше информации о кундалини-йоге.
При регулярных занятиях также укрепляются мышцы спины и выравнивается осанка, вырабатывается выносливость и появляется хорошая работоспособность. Большое внимание на практиках также уделяется дыхательным упражнениям, которые обогащают организм кислородом, улучшают мозговую деятельность и работу сердца.
Слушай музыку и пой
Кунлалини-йога – достаточно интересная и популярная разновидность йоги. На занятиях здесь звучит спокойная индийская музыка, настраивающая на спокойный лад, расслабляющая и вызывающая только положительные эмоции. Особенностью этой музыки являются мантры – санскритские слова. Их поневоле начинаешь повторять, окунаться в свой мир и уделять внимание только выполняемым упражнениям. Опытный наставник всегда объяснит значение непонятных слов.
На сайте yoga-tut.by можно узнать о наставниках кундалини-йоги в Минске и их расписании.
Медитация, и не только
Итог каждого занятия – медитация – состояние, когда человек полностью расслабляется, освобождается от негатива, чувствует себя в гармонии с окружающим миром. В результате проясняются мысли, возрастает устойчивость к стрессовым ситуациям, начинают решаться проблемы.
Кундалини-йога включена даже во многие программы по избавлению от алкогольной и наркотической кабалы, так как после практик человек чувствует радость и эйфорию, что играет немаловажную роль в лечении алкоголизма и наркомании. В результате приобретается уверенность в себе и собственных силах.
Любимая многими, кундалини-йога в Минске призывает приходить на занятия с чистыми помыслами, изгнав гордыню, тщеславие и зависть. Только в этом случае запланированный результат не заставит себя долго ждать.
Приступать к практике кундалини могут все желающие, даже со слабой физической подготовкой, в любом возрасте. Оговорка существует лишь для типа людей с неустойчивым поведением – занятия с ними должны проходить только в присутствии наставника.
Выполняя все эти несложные правила, регулярно посещая занятия, очищая свои помыслы, Вы очень быстро приобретете нужную форму, омолодитесь, оздоровитесь, добьетесь полного баланса между собой и окружающими.
