Часто емоції та почуття зумовлюють нашу поведінку, впливають на характер. Тому вкрай важливо усвідомлювати їх, керувати ними, вміти виражати. У сучасному світі також велике значення має здатність розуміти, що відчуває інша людина.
Про функції емоцій та почуттів написано чимало наукових досліджень. Пересічній людині необов’язково вдаватися в усі складнощі таких праць, але варто знати про основні функції емоційних переживань, що допоможе розуміти та контролювати їх.
Функції емоцій та почуттів
Основними функціями таких здібностей людини науковці називають такі:
- адаптаційна — допомагають організму призвичаїтися до змін у навколишньому середовищі, прийняти правильне рішення у кризових ситуаціях;
- сигнальна — служать сигналами про внутрішні стани та потреби (наприклад, посмішка — радість, сльози — сум);
- регуляторна — регулювання нашої поведінки та реакцій на певні події;
- мотиваційна — переживання мають здатність допомагати рухатися до мети або відмовлятися від неї;
- соціальна — розуміючи, що відчуває інша людина, ми можемо співчувати, ефективно комунікувати з оточенням;
- самовираження — за допомогою емоцій ми можемо виразити внутрішній стан, показати свою особистість;
- регуляція настрою — внутрішні реакції впливають на наш настрій, ставлення до себе та до світу;
- когнітивна — почуття формують сприйняття світу та процеси прийняття рішень;
- фізіологічна — емоції мають вплив на наш організм: змінюють серцевий ритм, дихання, кров'яний тиск тощо.
Ці та інші функції емоцій та почуттів важливі для людини, багато в чому впливають на її особистість і самопочуття. Тому варті особливої уваги.
Коли потрібна допомога психотерапевта?
Якщо людина не може контролювати свої емоції і це негативно впливає на її життя, роботу, спілкування з близькими, тоді потрібна допомога спеціаліста. Участь фахівця також необхідна, якщо сильні негативні почуття викликають стреси, депресію. Психотерапевти з платформи Pleso допоможуть розібратися у складних емоційних станах, знайти їх причину і зрозуміти, як ними керувати.
Важливо приділяти увагу почуттям та емоціям, бо вони допомагають розуміти себе та регулювати внутрішні стани. Також вони є важливими аспектами людської природи та взаємодії з навколишнім світом.
