Стан шкіри та волосся багато в чому залежить від загального нашого самопочуття. Будь-які проблеми зі здоров’ям, а також хронічний стрес, погане харчування, розлади сну та шкідливі звички швидко відображаються на них: волосся стає тоншим, менш блискучим та ламким, у той час, як на шкірі з’являються почервоніння висипання, ознаки сухості.
Що робити у такому випадку? В першу чергу звернутись по допомогу до фахівця, який допоможе підібрати потрібні вітаміни для шкіри і волосся. Спеціальні добавки дозволяють поповнити баланс корисних мікроелементів та відновити стан волосся і шкіри, повернувши їм здоров’я та красу.
Для чого вживати вітаміни для шкіри та волосся
Зовнішній догляд за волоссям та шкірою має велике значення. Проте не вирішальне. Одними лише шампунями, кремами та масками важко прибрати ознаки проблем зі шкірою та волоссям. Особливо якщо причини цих симптомів сховані всередині та викликані дефіцитом корисних мікроелементів. Це стається з багатьох причин:
- сезонність – восени та навесні багато людей страждають на авітаміноз;
- незбалансоване харчування;
- хронічний стрес, який погіршує засвоєння вітамінів в організмі;
- вагітність та період грудного вигодовування – у цей час організм жінки потребує більшої кількості корисних мікроелементів.
Звісно, можна спробувати отримати всі потрібні вітаміни зі звичайного харчування. Але для цього потрібно дуже постаратись – адже якщо проблема з’явилась, потрібно суттєво збільшувати рекомендовану денну норму корисних продуктів. Тому краще все ж поєднувати збалансований раціон з вживанням біологічних добавок, спрямованих на зміцнення волосся, покращення стану шкіри, боротьбу з почервоніннями, висипанням тощо.
Які вітаміни відновлюють стан шкіри та волосся?
Вітаміни для волосся та шкіри зазвичай зібрані у готові комплекси та мають збалансований склад. До нього входять лише ті мікроелементи, які напряму впливають на стан волосся та шкіри, а також складові, які покращують засвоєння основних вітамінів. Так, наприклад, найчастіше в добавках зустрічаються:
- Вітаміни групи B. Це В6, В7, В9, В12. Вони зміцнюють волосся, роблять його блискучим, а також здатні покращувати стан шкіри.
- Вітаміни А та Е. Захищають волосся від впливу агресивних зовнішніх чинників. Сприяють укріпленню та зростанню нігтів. Покращують мікроциркуляцію в клітинах шкіри.
Додатково варто вказати мінерали, які також входять до складу комплексів. Це, зокрема, кальцій, цинк, залізо, калій.
Звісно, перед тим, як купляти біологічні добавки та починати приймання вітамінного комплексу, потрібно порадитись із сімейним лікарем або вузькоспеціалізованим фахівцем. Проблемами шкіри займаються дерматологи та косметологи. Вони ж можуть проконсультувати та щодо погіршення стану волосся. Тільки після консультації спеціаліст зможе визначити, яких вітамінів бракує вашому організму. І вже на основі цієї інформації підбере потрібний комплекс, склад якого повністю перекриє дефіцит мікроелементів.
