У будь-якому магазині кросівок ви побачите безліч різноманітних моделей спеціалізованого спортивного взуття. На сайті https://extremstyle.ua/ua/catalog/krosivky теж представлений широкий асортимент кросівок. Обрати оптимальну пару для себе непросто, але можливо. Варто дотримуватися простих правил.
Є пару питань, які ви повинні поставити собі, щоб визначити свої потреби у кросівках:
1. Як ви збираєтеся використовувати нові кросівки?
Ви тренуєтеся для коротких швидких спринтів або для більш довгих та стійких забігів? Чи, можливо, ви шукаєте взуття для відновлювальних пробіжок?Чи збираєтеся ви використовувати їх тільки раз на тиждень на біговій доріжці або бігатимете вулицями щоранку дорогою на роботу?Це важливі фактори, які слід враховувати, оскільки більшість кросівок особливо підходять для певних типів пробіжок.
Наприклад, взуття з високою амортизацією чудово поглинає удари та підтримує ваші відновлювальні пробіжки або легкі милі. Однак, ця додаткова амортизація також означає, що вони зазвичай важчі і можуть уповільнити вас, якщо вашою метою є швидкий спринт.
Правильні кросівки будуть розроблені з використанням технологій, які можуть оптимізувати вашу мету в бігу — чи то швидкість, дистанція, відновлення чи щось інше.
Іншими словами, знаючи ваші майбутні цілі використання, ви зможете визначити найкращий дизайн взуття для вас.
2. На якій місцевості ви використовуватимете взуття?
Взуття для бігу загалом ділиться на дві категорії – трейлові та шосейні.Є кілька ключових відмінностей між кросівками для бігу по шосе та кросівками для трейлраннінгу, але в цілому у кросівок для трейлраннінгу більше зчеплення та протектор на підошві, тоді як у кросівок більш плоска та ефективна підошва.
Кросівки для шосе
Вибір кросівок відповідно до місцевості, по якій ви бігаєте найчастіше, важливий для мінімізації травм і оптимізації результатів бігу.Біг по твердих та однорідних дорожніх покриттях створює велике навантаження на коліна, кісточки та інші несучі суглоби порівняно з більш м'якими поверхнями. З цієї причини кросівки для бігу по шосе зазвичай мають функції амортизації та підтримки, щоб захистити вас від травм.
Кросівки для трейлраннінгу
Взуття для трейлраннінгу, з іншого боку, призначене для реагування на непередбачувану місцевість, приділяє особливу увагузчепленню, гнучкості та амортизації. Вони також часто мають міцніший і довговічніший верх для захисту ваших ніг від каміння, кропиви та інших пошкоджень.
Якщо ви плануєте трохи побігати вулицями і трохи пересіченою місцевістю, вибирайте кросівки з порівняно невеликим протектором.
