Домашняя беговая дорожка доступна в любое время. Это возможность обеспечить эффективные тренировки не выходя из дома, вне зависимости от погоды на улице. Такое оборудование – идеальное решение для людей, которые хотят следить за своим физическим состоянием, и при этом не имеют много свободного времени.

Тренироваться на домашней беговой дорожке, доступной по ссылке, можно даже во время просмотра программы по телевизору или фильма. Какие типы домашних беговых дорожек можно найти на рынке? Насколько они разные? На какие детали стоит обратить внимание?

Виды домашних беговых дорожек.

Среди бытовых беговых дорожек можно выделить в основном электрические и магнитные модели. Различий между ними много, поэтому стоит подробнее остановиться на каждом из видов.

Электрическая домашняя беговая дорожка

Электрическая беговая дорожка питается от двигателя мощностью 1,5-5 л.с. Полотно тренажера приводится в движение мотором, что является большим подспорьем, особенно для новичков, не имеющих опыта приведения в движение полотна силой собственных мышц. Это решение также: 

  • идеально подходит для интервальных тренировок (тренажер позволяет выбрать темп бега и легко поддерживать его);
  • обеспечивает эффективную и комфортную тренировку; 
  • позволяет точно настроить скорость и степень наклона.

Обычно домашние беговые дорожки позволяют регулировать скорость в диапазоне от 0,8 до 25 км/ч, а степень регулировки наклона находится в диапазоне от 0 до 20%.

Магнитная беговая дорожка

Магнитная (механическая) беговая дорожка предлагает регулировку наклона и нагрузки, а также магнитный тормоз. Лента здесь приводится в движение благодаря силе мышц пользователя, что требует больших усилий и поддержания правильного темпа. Это решение может стать проблемой для новичков, поэтому рекомендуется для более опытных бегунов. В магазинах также можно найти беговые дорожки с функцией скандинавской ходьбы. 

Какую беговую дорожку для дома выбрать?

На какое оборудование и параметры обращать внимание при выборе беговой дорожки для бега дома? Вот несколько советов:

  • Полотно беговой дорожки — его размеры (ширина и длина), подвеска, диапазон регулировки наклона (имитация бега по гористой или ровной местности),
  • Рама беговой дорожки — допустимая нагрузка (максимальная грузоподъемность должна быть немного больше веса пользователя),
  • Беговой компьютер — домашние беговые дорожки показывают множество параметров, что значительно облегчает контроль за тренировкой: скорость, время тренировки, километраж, темп, количество сожженных калорий. Некоторые современные домашние беговые дорожки можно подключить к планшету.

На что еще стоит обратить внимание при выборе домашней беговой дорожки?

Одним из фантастических преимуществ домашних беговых дорожек является то, что их можно складывать и удобно транспортировать или установить, например, у стены. Более того, профессиональные беговые дорожки позволяют прикрепить нагрудный ремень и регулировать скорость бега в зависимости от частоты сердечных сокращений пользователя. 

Также стоит обратить внимание на такие детали, как сервис, гарантия и наличие запчастей в наличии, а также возможность самостоятельной сборки, установки и обслуживания оборудования