Кроссфит – это больше, чем просто модная фитнес-техника. Благодаря тысячам практикующих по всему миру программа тренировок успешно обеспечивает быструю потерю веса и увеличение мышечной массы. И поскольку это упражнение требует многого от тела, одежда для кроссфита должна максимально удобной (подробнее тут). Вы знаете, какие ткани идеально подходят для этой практики? Мы расскажем все, что вам нужно знать!

Что такое кроссфит?

Перед тем, как выбрать одежду для кроссфита, важно понять, о чем идет речь. Эта программа тренировок направлена на улучшение различных физических способностей, таких как гибкость, скорость и координация. В то время как традиционные силовые тренировки задействуют каждую группу мышц одновременно, кроссфит включает в себя движения, основанные на олимпийской тяжелой атлетике, легкой атлетике и гимнастике, с одновременной проработкой нескольких мышц.

Занимаясь кроссфитом, вы можете сжечь до 260 калорий за 20 минут, и эта практика станет отличным союзником для тех, кто хочет похудеть.

Одежда кроссфита

Какое бы упражнение вы ни выполняли, одежда, которую вы носите, может повлиять на вашу производительность и результаты. Один из самых важных моментов при их выборе – это подобрать удобные вещи из качественной ткани.

Ткани с высокой степенью сжатия рекомендуются для одежды для кроссфита и других упражнений. Изделия с этой технологией делают тренировки более прибыльными и обычно имеют отличную воздухопроницаемость.

Что нужно для занятий?

  • Носки

Использование носков приносит пользу нескольким упражнениям, применяемым в классах кроссфита, например, поднятие тяжестей, прыжки на ящик и тренировка со скакалкой. Кроме того, эти части могут помочь разогреть мышцы ног, предотвращая травмы и судороги. Отдавайте предпочтение моделям со сжатием.

  • Кроссовки

Кроссфит – это тяжелая тренировка, требующая качественной одежды. Выбирайте обувь для практики или отдавайте предпочтение легкой и прочной. Хорошо вентилируемая обувь необходима, чтобы не беспокоить и поддерживать комфорт во время тренировки.

  • Бермуды, шорты и леггинсы

Одежда для кроссфита должна быть жесткой: такие упражнения, как приседания и тяжелая атлетика, нуждаются в более прочных тканях, поэтому избегайте шорт, особенно длинных, которые могут зацепиться за колено.

  • Футболки и майки

Футболки и майки для кроссфита представлены в самых разных стилях и из самых разных тканей. Опять же, стоит сделать ставку на ткани с высокой степенью сжатия, чтобы повысить эффективность тренировок.

Если компрессионные ткани в этой одежде вам не удобны, поищите варианты, которые достаточно легкие и дышащие, чтобы хорошо работать во время занятий.

Выбор одежды для кроссфита – задача не сложная, но требует особого ухода. Чтобы быть уверенным в качестве одежды, советуем покупать ткань и шить одежду самостоятельно. Делая это, вы гарантируете, что одежда будет такой, какой вы хотите, а разнообразие принтов растет в геометрической прогрессии.