Дитина, в період свого дорослішання, потребує регулярного надходження нормальної кількості вітамінів в свій організм. Так як витрачається безліч ресурсів на ріст і розвиток малюка, у дитини може виникати потреба в біологічно активних добавках для дітей.

Також необхідність приймати БАДи може бути пов'язана з харчовою алергією, недостатньо різноманітним харчуванням, деякими захворюваннями, поганим апетитом. Перед початком прийому необхідно сходити на консультацію до педіатра, який і призначить вашій дитині потрібний для неї вітамін або мультивітамінний комплекс.

Давайте дізнаємося, які вітаміни грають найважливішу роль у формуванні організму малюка і симптоми їх нестачі, при яких необхідні додаткові джерела мікронутрієнтів.

Вітамін А

Цей вітамін необхідний для правильної роботи зору, а також важливий для здорового розвитку кісток. Він корисний для шкіри і захисту її від ультрафіолетових променів. Його нестача призводить до погіршення зору, наприклад, до курячої сліпоти - це ускладнення для очей пристосовуватися до зміни освітленості, а також до сухості шкіри, гастриту, діареї. У більш серйозних ситуаціях дефіцит може викликати уповільнений інтелектуальний і фізичний розвиток.

Вітамін А або ретинол міститься у великій кількості в грудному молоці та в таких продуктах, як морква, шпинат, гарбуз, молочні продукти і яйця. Заморожування і приготування деяких овочів може негативно позначитися на доступності вітаміну А. Тому краще приймати добавки з вітаміном А для компенсації нестачі. Дотримуйтеся інструкції виробника або рекомендація лікаря, так як надмірне споживання може викликати сонливість і нудоту.

Вітамін С

Забезпечення денної норми вітаміну С є запорукою міцних зубів, м'язів і кісток. Аскорбінова кислота також грає фундаментальну роль для регулювання імунної системи. Вона підвищує опірність інфекціям і вірусам, а також сприяє процесу загоєння. Нестача вітаміну Ц може привести до появи цинги. Це рідкісне захворювання, яке спочатку протікає безсимптомно, але при ігноруванні може викликати деформацію кісток та суглобів, а також випадання зубів і ослаблення імунної системи.

Крім грудного молока, вітамін С є у цитрусових, таких як лимон, апельсин, мандарин, а також в дині, кавуні, полуниці та ківі. Темно-зелені листяні овочі також багаті даними мікроелементом.

Вітамін D

Вітамін Д важливий для росту і розвитку кісток, а також зубів у дітей, зміцнення імунітету, серцево-судинної системи. Гіповітаміноз Д – це недолік цього вітаміну, поширений по всьому світу і є серйозною загрозою здоров'ю. Він може привести до появи рахіту, так як вітамін Д допомагає засвоюватися кальцію і фосфору. В результаті розм'якшуються і слабшають кісткові тканини, що стане результатом деформації. Цей вітамін виробляється самостійно на шкірі під впливом ультрафіолетових променів. Часто лікарі призначають Вітамін Д3 немовлятам в спеціальній рідкій формі. Найменше даного елементу міститься в продуктах харчування, ось кілька джерел: м'ясо, жирна риба, морепродукти, а також, молоко, яйця, печінка, сир, гриби.

Вітамін К

Ця речовина відіграє головну роль в процесі згортання крові, тому його недолік викликає проблеми із загоєнням ран і згортанням. Дефіцит даного вітаміну спостерігається у дітей, які недавно були відлучений від грудного вигодовування. У таких ситуаціях прописуються дитячі добавки, строго під наглядом лікаря.

Також часто рекомендується приймати вітамін К2 і Д3, разом вони сприяють засвоєнню кальцію і зміцненню кісток. Вітамін K міститься в таких продуктах, як: чорнослив, соєві боби, шпинат, броколі, рукола.

Комплекс вітамінів групи B

Існує ціла група з 8 вітамінів, які дуже важливі для здоров'я дітей: B1, B2, B3, B5, B6, В7, В9 і B12. Ці речовини відіграють вирішальну роль в утворенні еритроцитів, так званих кров'яних тілець, в правильному функціонуванні нервової системи, у регуляції та виробництві енергії, в зміцненні імунної системи, а також в здоров'ї шкіри, волосся і кишечника. Ці вітаміни взаємопов'язані, тому може виникати недолік відразу декількох елементів. У таких випадках виписуються вітамінні комплекси групи В, що компенсують денну норму.

Якщо вам необхідно купити вітаміни для дітей від американських якісних виробників, рекомендуємо інтернет-магазин VitaWorld. Тут тільки сертифіковані і оригінальні продукти від відомих світових виробників БАДів!