З усіх тенденцій останніх років мода на здорове харчування, мабуть, найвигідніша. Практично кожен добре знає основні правила:
- необроблена їжа;
- більше овочів та фруктів;
- уникати надлишку солі;
- регулярно підтримувати гідратацію організму.
Хоча більшість правил не викликають сумнівів, є деякі питання, які неоднозначні: яку воду пити, мінеральну або джерельну? Чи можна пити воду з-під крана? А може, вживання мінеральної води впливає на схуднення?
Джерельна та мінеральна вода
Як відомо, ці два типи бутильованої води розрізняються за походженням, а також за ступенем мінералізації. Мінеральна вода вважається корисною й бажаною через високий вміст корисних мікроелементів. Якщо ви дбаєте про своє здоров'я й хочете пити якісну та корисну воду -доставка води Львів є гарним вибором.
Однак чи означає це, що пити мінеральну воду кожен день корисно для здоров'я? Ну не обов'язково. У такій ситуації складно контролювати кількість потрапляючих в організм мікроелементів. Їх надлишок може накопичуватися в організмі й навіть обтяжувати нирки. Іноді можна почути думку, що мінеральна вода корисна людям, у яких лікар діагностував дефіцит певних мікроелементів. Однак зазвичай в такій ситуації лікарі вирішують прописати відповідні медичні препарати.
Як часто використовувати високомінералізовану воду
Все більше людей, що сидять на дієті, переконуються, що її варто пити час від часу, наприклад, після інтенсивних тренувань або виснаження від спеки. Однак вода з вмістом мінералів менш як 500 мг/л підійде для щоденного зволоження організму. Так що в повсякденному житті краще використовувати джерельну воду. Мінеральна вода https://molodo.com.ua/product/voda-karpatska-dzherelna-18-9-l-pet-negazovana-kh-1-but/ може бути корисним доповненням до здорового харчування, але не повинна використовуватися в якості основного джерела гідратації. Зверніть увагу, що немає ніяких наукових доказів лікувальної дії мінеральної води.
Чи впливає тип води на втрату ваги
Яку воду вибрати та як часто пити, щоб схуднути? Багато з клієнтів відкрито визнають, що бажання схуднути є причиною поліпшення їх харчових звичок. Це правда, що при схудненні дуже важлива вода - особливо якщо крім дієти ви починаєте ще й фізичні навантаження. Правильна гідратація необхідна для нормального обміну речовин, транспортування поживних речовин та очищення організму. Тому, щоб схуднення було не тільки ефективним, але, перш за все, безпечним для вашого здоров'я, не варто забувати про воду. Яку воду вибрати при схудненні? Як і в будь-який інший ситуації, вам слід регулярно пити воду з середньою або низькою мінералізацією.
