В последнее время все больше людей пересматривает свое меню. Важно ответственно подходить к тому, что попадает в ваш организм. Некоторые продукты содержат немало вредных веществ, которые влияют на состояние внутренних органов. К тому же отражается на системах организма несбалансированное питание. 

Растительное мясо в рационе: в чем его преимущества

В первую очередь, нужно выбрать правильный продукт. Далеко не все понимают, что такое растительное мясо — подробную информацию про это можно прочитать в "Онлайн Гиде". Здесь вы также найдете немало других полезных статей. 

Речь идет о продукте, который изготавливается из сои или орехового белка. Второй вариант на данный момент считается оптимальным. Самый популярный производитель растительного мяса из орехового белка — Beyond Meat. Его продукция получает лучшие отзывы.

Преимущества мяса из орехового белка:

  • в составе отсутствуют ГМО, антибиотики, гормоны;
  • мясо не содержит глютена и сои;
  • в растительном продукте нет паразитов, которые часто присутствуют в натуральном.

Конечно, нельзя сказать, что такое мясо совершенно не отличается от обычного. Однако производитель делает все, чтобы минимизировать разницу. Beyond Meat напоминает натуральной мясо по текстуре, цвету, вкусу. Нивелировать отличия легко, добавляя различные продукты и соусы.

Еще один положительный момент — в растительном мясе содержится довольно много белка. Поэтому вы не будете испытывать недостатка в нем.

Добавляем в меню кефир

Кисломолочные напитки рекомендуют многие диетологи. Особое внимание уделяется кефиру. Главное, чтобы продукт хранился не больше трех дней.

Объясняется польза кефира богатым составом. В нем присутствуют витамины групп А, В, С, D, РР. К тому же с каждой порцией кефира организм насыщается бета-каротином, холином, фосфором, калием, кальцием, натрием, хромом, медью, серой в умеренных дозах. Регулярное употребление кефира ведет к следующему результату:

  • очищение крови;
  • нормализация кислотного баланса;
  • улучшение микрофлоры желудочного-кишечного тракта;
  • укрепление иммунитета;
  • снижение уровня плохого холестерина.

Таким образом, организм омолаживается, улучшается самочувствие и внешний вид. К тому же становится проще сбросить вес.

Почему нужен рис?

Многие отдают предпочтение боле диетическим крупам. Однако есть немало причин, зачем есть рис помимо похудения. Основные достоинства этого продукта:

  • обеспечивает высвобождение глюкозы и ее усвоение — полезно диабетикам;
  • выводит лишнюю воду;
  • служит профилактикой рака;
  • снимает воспаление;
  • выводит токсины.

К тому же в рисе содержится немало витаминов и полезных микроэлементов, которые оказывают общеукрепляющее действие.