Ответ на вопрос, можно ли похудеть при помощи кофе, волнует многих людей, страдающих лишним весом. Одни специалисты настойчиво советуют употреблять напиток на диете, другие – крайне рекомендуют отказаться от него на весь этот период.

Как же правильно поступить? Для начала, нужно разобраться в свойствах продукта и его воздействии, а поможет в этом интернет-магазин Coffee-world.

Кофе снижает аппетит

Кофе существенно снижает аппетит – к такому выводу пришли сторонники теории о том, что напиток способствует похудению. Однако, проведенные исследования показали, что это действует далеко не на каждого человека. Так, кому-то достаточно выпить крепкий растворимый кофе натощак, чтобы прожить до обеда, а для кого-то – это как стакан воды. Дело в хитром алкалоиде – кофеине, который:

  • способствует ускорению обмена веществ;
  • помогает расщеплять жиры и сжигать калории;
  • обеспечивает ложное ощущение сытости на короткий период.

Несмотря на это, у некоторых людей, после выпитой чашки кофе напитка, наоборот, появляется чувство голода. Поэтому, ориентироваться не мнение экспертов, по этому поводу не стоит. У каждого человека свой организм, который по-своему реагирует на то или иное вещество.

Преимущества и недостатки кофейного похудения

Исходя из того, что у некоторых людей, чашка кофе, выпитого натощак, может притупить чувство голода, во многих диетах он рекомендуется. Но, профессиональные диетологи предупреждают, что:

  • даже кофе с маслом не сможет заменить полноценный завтрак, сбалансированный витаминами и микроэлементами;
  • постоянно обманывать организм не получится, и, рано или поздно, можно сорваться; ведь чувство голода пропадает ненадолго;
  • даже молотый кофе натощак, подходит далеко не всем; подобный рецепт может навредить людям, страдающим нарушениями пищеварительного тракта и нервной системы.

Так можно ли похудеть при помощи кофе? Скорее нет. Конечно, пить его во время диеты никто не запрещает, но лучше делать это ради приятных ощущений и наслаждения вкусом. А вот превращать напиток в средство для похудения – крайне не рекомендуется.

Рекомендации по употреблению

Если, все же, хочется пить кофе, чтобы похудеть, то нужно использовать его в комплексе с другой диетой и упражнениями. Кроме того, стоит заменить обычные кофейные напитки на:

  • кофе для похудения – состав дополнен снижающими вес компонентами, например, зеленым чаем, пряностями, ревенём, гарцинией, гуацумой и гуараной, хромом, аскорбиновой кислотой и пектином; вещества восстанавливают энергию, способствуют лучшему пищеварению, выводят токсины и укрепляют иммунитет;
  • зеленый кофе – это, тоже, отличный вариант, который способствует выведению шлаков из организма, ускоряет обмен веществ и снижает аппетит; в состав напитка входит больше 1000 натуральных компонентов.

Покупая зеленый кофе в зернах, его можно поджарить, а затем – нужно перемолоть в кофемолке. К каждой пачке прилагается инструкция по приготовлению. Что же касается употребления, то переусердствовать не нужно. Пить его можно строго за десять минут до еды, но не после, так как вместе с непереваренной пищей он может вызвать отравление.

Все-таки, молотый кофе или растворимый – это, в первую очередь, продукт для удовольствия. Недаром специалисты трудятся над тем, чтобы придать напитку новые вкусовые и ароматические нотки. Только применение по назначению позволит получить максимум эмоций. Употреблять первую чашку, стоит после десяти часов утра, комплексно позавтракав, чтобы не раздражать слизистую оболочку желудка.