Який м'яз в організмі людини найсильніший і швидкий?

Ні, це не твої ноги. Це твої очі. Простіше кажучи, шість очних м'язів постійно рухаються, щоб налаштувати ваше очне яблуко, щоб ви могли бачити. Всього за годину читання око робить майже 10 000 скоординованих рухів. Так що не дивно, що їм потрібен відпочинок. І, як і будь-яка інша м'яз тіла, важливо підтримувати м'язи очей в силі. Ми склали список, щоб допомогти цим м'язам залишатися в спокої і досить сильними, щоб рухати гори або, що більш реалістично, моргати.

Сьогодні ми проводимо більшу частину дня за комп'ютером. Перш за все, очі, наші найважливіші органи чуття, постійно працюють з максимальною ефективністю. Тому не дивно, що вони іноді втомлюються, відчувають себе сухими і дратівливими. Так що балуйте свої очі моментом гарного самопочуття і розслаблення яке пропонує гімнастика для очей на кожен день разом з EVA Blog.

На напруженість, втомлені очі реагують дратівливо, іноді навіть погіршується зір. Але ви можете щось з цим зробити. Подаруйте своїм очам що-небудь хороше за допомогою тренування для очей з EVA Blog. Прості вправи приносять задоволення і швидко призводять до зрозумілим результатами. Це буде підтримувати ваші очі в формі і здоров'я, а також краще протистояти стресам на роботі і на відпочинку.

Хочете регулярно тренувати очі?

З нашим додатком для тренування зору EVA Blog ви можете продовжити тренування в будь-який час і в будь-якому місці. Ви можете отримати корисну інформацію перейшовши на офіційний сайт blog.eva.ua. Ви можете ідеально адаптувати проста вправа - тренування для очей до ваших індивідуальних потреб.

Важливі інструкції

Ми рекомендуємо вам виконувати одну вправу з кожної категорії тренувань один раз в день. До і після кожного тренування слід розслабляти очі за допомогою наших вправ на розслаблення.

  • Тренування очей виконується на ваш страх і ризик і не замінює наочний посібник, оптику або офтальмолога, це завжди варто враховувати.
  • При міопії від 2 діоптрій виконуйте тільки вправи на обмежену рухливість очей. Не змушуйте свої очі перенапружуватися.
  • Якщо під час виконання вправ ви відчуєте нездужання, припиніть тренування і зверніться за порадою до фахівця.
  • Будь ласка, не робіть вправ більше 5 хвилин в день. За винятком вправ на розслаблення і ігрових тестів.
  • Якщо у вас епілепсія або психічна нестабільність, проконсультуйтеся з лікарем перед початком тренування.

З більш детальною інформацією ви можете ознайомитися на офіційному сайті blog.eva.ua. Де ви також зможете знайти ряд практик сприяють правильній зарядці для очей. Дізнайтеся тут, як розминка для очей впливає на загальний стан і чому це приносить користь психіці.