Каждый человек имеет определенные привычки и слабости. Это абсолютно нормальное явление. Однако когда эта привычка перерастает в зависимость и несет организму вред – стоит задуматься о том, как от нее избавиться.
Одной из самых распространенных проблем такого рода является курение. Оно уже давно вышло из моды, однако очень многие до сих пор не в силах отказаться от сигарет. Как показывает практика, сегодня огромное число людей безуспешно пытается бросить курить и активно ищет легкие способы это сделать. Выпускаются целые пособия по данной проблеме. Однако помогают они далеко не всем.
Одной из новых методик по борьбе с курением является никотинзаместительная терапия. Детальнее узнать о ней можно на https://nicorette.ua/ru/.Тут же вы можете прочитать о препаратах «Никоретте» и пройти тест, который поможет вам выбрать один из них.
Зависимость – это в определенной мере психологическое явление. А потому, чтобы бросить курить, человек должен четко представлять, зачем он это делает, иметь определенную мотивацию. Итак, задайте себе вопрос: чем вам мешает курение?
Довольно часто данная привычка является одной из причин, почему человек не может самореализоваться. Курение сильно влияет на работоспособность человека. К тому же такой работник часто отлучается, откладывает дела ради сигареты. Это понимают многие начальники, а потому вполне могут не поручить вам важный проект.
К тому же сейчас наблюдается мода на здоровый образ жизни. И если ваше руководство поддерживает эти взгляды, вы вряд ли встретите влиятельных людей фирмы в курилке.
Еще одна причина бросить курить – стремление улучшить финансовое положение. В самом деле, посчитайте сами, сколько ваших средств ушло на сигареты, и подумайте, как скоро вы бы смогли приобрести машину или квартиру, отправиться в путешествие, отказавшись от надоевшей привычки.
Для женщин довольно сильной мотивацией может быть желание дольше сохранять свою привлекательность. Никотин негативно сказывается на коже, зубах и волосах. А ведь именно они являются важными составляющими естественной красоты человека.
Помимо этого курение может стать помехой семейному счастью, отобрать у вас несколько лет жизни и здоровье. К тому же учитывайте, что вред вы наносите не только себе – данная привычка губительно влияет и на ваших близких. От пассивного курения страдает сегодня огромное число человек. Оно точно также влияет на сердце и легкие.
Чтобы довести дело до конца, вы должны четко представлять, что вас ждет при отказе от сигарет. Вы начнете испытывать тревогу и раздражительность, станете более рассеянным. У вас будет возникать сильное желание закурить, повысится аппетит. Возможны головные боли, бессонница, кашель, боль в желудке, неприятные ощущения в груди. Однако знайте, что все это – временные эффекты. Как правило, все они полностью исчезают за месяц, а слабеют уже на третий день. Все что вам надо – продержаться этот период.
