Хотите заниматься спортом, но фитнес кажется вам довольно скучным времяпрепровождением? Почему бы не начать играть в теннис? Это довольно увлекательное занятие. Такой спорт больше похож на развлечение. При этом вы сможете привести себя в хорошую физическую форму. Во время игры довольно быстро сжигаются калории. Регулярно занимаясь теннисом, вы заметите, что лишние килограммы тают. Этот спорт предполагает кордионагрузки и, одновременно, задействует все группы мышцы. Во время тенниса работают ноги, спина, руки, пресс и шея. Вы постепенно приобретете привлекательный рельеф.
Конечно, травмы в теннисе тоже случаются. Однако если вы занимаетесь с тренером, на хорошо оборудованном корте, вероятность повреждений небольшая. К тому же в некоторых спортивных комплексах (например, в Международной теннисной академии) предусмотрены программы реабилитации. Детальнее можете узнать на http://tennis-academy.com.ua/rehabilitation/. Как правило, в программу реабилитации входит посещение физиотерапевтического кабинета, занятия на специальных тренажерах под наблюдением специалиста, бассейн, спортивный массаж. Такие комплексные меры позволяют довольно быстро вернуться в строй.
Обратите внимание, что в Международной теннисной академии есть все условия, чтобы максимально снизить вероятность травм. Для кортов выбрано современное безопасное покрытие. Материал не скользит и смягчает удар при падении. Профессиональные тренера комплекса внимательно следят за техникой выполнения ударов. К тому же они разрабатывают программы тренировок для каждого спортсмена индивидуально. При этом учитывается уровень физической подготовки человека, состояние его организма, имеющиеся навыки. Поэтому вы можете не волноваться по поводу своего здоровья. Тем более что занятия теннисом его укрепляют. Так, в процессе тренируется сердце, улучшается работа дыхательной системы. Уровень холестерина в крови во время занятий снижается, что тоже позитивно сказывается на самочувствии.
Еще один немаловажный фактор – выброс эндорфинов во время занятий. Настроение спортсмена значительно улучшается. Удается расслабиться, отвлечься от проблем, сбросить стресс и напряжение. Улучшается работа нервной системы, восстанавливаются нейронные связи в мозге. Характер у человека, который регулярно занимается теннисом, становится более спокойным.
