Бодрый настрой и энергичность по утрам - следствие полноценного, здорового сна. Самочувствие человека после пробуждения является индикатором состояние организма. Выспаться можно только при соблюдении нескольких условий: наличие удобных кровати и матраса, хороший микроклимат в комнате. В ином случае позвоночник и все мышечные группы тела так и не освободятся от накопленного за день напряжения. Проснувшись утром бодрым и заряженным на весь день, можно не сомневаться в его успешности и плодотворности. Недосып обеспечивает обратный результат: мы не можем себя заставить даже встать с кровати, чего уж говорить о работоспособности.
Решить проблему совсем несложно, если этого хотеть. Наш опорно-двигательный аппарат надежен и хрупок одновременно. Являясь несущей конструкцией и опорой для всего человеческого организма, он требует бережного ухода и заботы. Чтобы позвоночник, шея и голова ночью находились в анатомически правильном положении, необходимо подобрать подходящий ортопедический матрас. Поверхность, на которой мы регулярно отдыхаем, не может быть слишком жесткой или мягкой. Идеальный вариант - ортопедический матрас, быстро подстраивающийся под контуры тела. Подобрать оптимальную модель при нынешнем ассортименте не составит труда - достаточно посетить интернет-магазин матрасов matrasin.kiev.ua во всемирной "паутине".
В процессе выбора ортопедического матраса следует помнить следующее:
- степень жесткости конструкции подбирается в зависимости от состояния опорно-двигательного аппарата и личных предпочтений;
- самый мягкий матрас изготовлен на латексной основе;
- наибольшей жесткостью отличаются модели с прослойками из койры кокоса;
- по степени выраженности ортопедического действия лидируют матрасы на пружинном блоке;
- беспружинные детские матрасы известны тем, что их жесткость и упругости зависит от толщины прослоек и материалов изготовления;
- состав качественного изделия должен быть на 100% гипоаллергенным. Это служит гарантией безопасности и показателем экологичности;
- наматрасник из прочной, “дышащей” ткани также является хорошим знаком.
Мнения специалистов по поводу правильного сна кардинально расходятся. Одни врачи категорично настаивают на том, что спать нужно исключительно в тепле, особенно при недостаточном времени на отдых. Другие же уверяют, что холодный свежий воздух в сочетании с теплым одеялом будут куда полезнее для здоровья. В данном случае все сводится к личным предпочтениям - выбирать только вам. Едины ученые в одном: подушку следует выбирать небольшую и не слишком мягкую
Как видите, выбрать оптимальную модель ортопедического матраса довольно просто. Руководствуясь нехитрыми советами и зная базовые параметры требуемого изделия, вы точно не прогадаете с покупкой.
