Якщо ви відчуваєте слабкість, біль у голові, запаморочення, прискорений пульс, озноб, нудоту, спрагу і при цьому не потієте і маєте температуру біля 40 градусів - це симптоми теплового удару.
При таких симптомах одразу треба викликати швидку домогу. Поки медики не прибули на місце, перейдіть у прохолодне приміщення або тінь, зніміть тісний одяг, взуття та розв’яжіть краватку. Якщо є можливість - оберніться вологим рушником чи простирадлом, прийміть прохолодний душ, прикладіть до голови, шиї, спини та пахв мішечки з льодом.
Читайте також: 7 місць біля Львова, куди краще не їхати на відпочинок
Рекомендується випити 1 літр води з додаванням 2 чайних ложок солі. Доцільно також лягти на бік, і припідняти ноги.
Якщо в людини, яка постраждала від теплового удару, слабкий пульс або не прослідковується взагалі - потрібно робити штучне дихання і непрямий масаж серця до прибуття медиків.