Масаж можна без перебільшення назвати ефективним та найдавнішим способом зміцнення здоров’я і профілактики багатьох захворювань.
Його використовують на всіх етапах медичної реабілітації, приводячи з його допомогою в тонус м’язи, відновлюючи працездатність організму після травм, зменшуючи жирові відкладення і знімаючи напругу.
Надаючи сприятливий вплив не тільки на фізичні, але і на душевні сили людини, масаж часто входить в комплекс лікувально-відновлювальних і профілактичних заходів і вельми успішно використовується в спортивній практиці.
? Скільки потрібно масажів?
Позитивний ефект будь-якого масажу проявляється тільки після проходження повного курсу процедур. Зазвичай їх кількість варіює в межах 7-10, рідше 15 сеансів.
Та лише регулярний і щоденний масаж — запорука отримання стійкого терапевтичного ефекту, тому розраховувати на чудесне зцілення після 2-3 процедур не варто.
Залежно від показань, тривалість одного сеансу становить 20 … 60 хвилин, та більш точний час визначається індивідуально.
Користь масажу проявляється в:
• зміцненні імунної системи організму;
• підвищення пружності та еластичності шкіри;
• поліпшення кровообігу і циркуляції лімфи;
• активізації роботи потових і сальних залоз;
• нормалізації психоемоційного стану;
• стимулювання роботи ЦНС або її заспокоєння;
• зниження больових відчуттів;
• збільшення чутливості шкіри;
• прискорення метаболічних процесів
• позбавлення від набряклості;
• зміцнення / розслаблення м’язів;
• та інше …
За допомогою прийомів механічного і рефлекторного впливу на тіло людини, масаж надає різноманітну фізіологічну дію і є відмінним засобом омолодження організму.