У зв'язку з поширенням коронавірусної інфекції у світі, багато країн запровадили обмеження, тож цього року українці святкуватимуть Великдень не виходячи з дому. Разом із тим головне християнське свято передбачає і закінчення посту. Аби українці не нашкодили своєму здоров'ю у зв'язку з поширенням міфів навколо COVID-19, медики Центру громадського здоров'я підготували рекомендації як правильно розговітися.
Головний міф пов'язаний з думкою, до алкоголь може захистити від коронавірусу, але лікарі кажуть, що це не допоможе. Навпаки, надмірне вживання алкогольних напоїв під час пандемії може призвести до послаблення імунної системи, а отже - й збільшує ризик захворіти ГРЗ. Одне з ускладнень такої хвороби - гострий респіраторний дистрес-синдром. Окрім того, стан сп'яніння може стати причиною порушення карантину, недотримання правил безпеки, які можуть погіршити ситуацію з поширенням вірусу.
У зоні ризику можуть опинитися і ваші близькі, адже алкоголь збільшує частоту і тяжкість вчинення домашнього насильства над людьми, які не можуть втекти з дому через самоізоляцію. Тривале перебування вдома також породжує стреси, тривожні стани, панічні напади або депресію, які посилюються під час вживання алкоголю - це може призвести до летальних наслідків.
Лікарі наголошують: безпечної дози алкоголю не існує, зате доведено, що ризик зашкодити здоров'ю збільшується із кожною спожитою його краплею. Не слід накопичувати алкоголь вдома, не залучати до розпивання таких напоїв дітей і не напиватися у них на очах.
Для збереження здоров'я та підтримки імунітету рекомендують споживати здорову їжу: свіжі та необроблені продукти, не зловживати перевареними продуктами, які втрачають таким чином вітаміни, старайтесь споживати продукти з малим або відсутнім вмістом солі та цукру; пийте достатньо води, замініть тваринні жири на рослинні олії, зменшіть споживання червоного м'яса, замініть його на м'ясо птиці або рибу. Найкраще споживати запечене м'ясо з малим вмістом солі й приправ з вмістом натрію (соєвий соус, рибний соус, майонез), замініть їх на лимонний сік.
Читайте також: Як львів'яни святкуватимуть Великдень 2020: результати опитування